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12 lug 2013

Certificazione CST Tacfit – Roma 2103

 

CST TACFIT

CST è l’acronimo di Circular Strenght Training, ed è un metodo di allenamento il cui obiettivo è l’acquisizione della massima mobilità articolare, grazie alla rimozione delle calcificazioni e dell’ispessimento dei tessuti, alla rilubrificazione delle articolazioni e alla produzione di nuovo tessuto connettivo.

L’allenamento CST si struttura su 3 discipline: Intu-Flow, Prasara e Clubbell. Il sistema ha l’obiettivo di forgiare una struttura fisica non solo potente, elastica e resistente, ma dotata anche di coordinamento, agilità, bilanciamento e sensibilità.

Il TACFIT ridefinisce il fitness come “l’essere più preparati delle

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sfide che si devono affrontare”. Si sviluppa su 26 programmi ognuno di soli 20 minuti, ma con l’equivalente impegno metabolico di fat-burning pari a 4 ore di un allenamento cardiovascolare tradizionale. Ogni programma ha 4 livelli, con diversi gradi di difficoltà.

Di seguito 2 video relativi alla certificazione CST TACFIT del 29-30 Aprile 2013 a Roma.

http://www.youtube.com/watch?v=zw-jqL3HoPw

http://www.youtube.com/watch?v=G-65L-hnJco

 

 

 

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CST , Fitness , tacfit

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